要在VSCode中新建一个HTML文件并写1000字的话，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开VSCode软件。

2. 在菜单栏上选择“文件（File）”。

3. 选择“新建文件（New File）”或使用快捷键“Ctrl+N”来新建一个空白文件。

4. 将文件保存为HTML文件。在文件菜单中选择“另存为（Save As）”，然后输入文件名，以“.html”作为文件扩展名，比如“index.html”。

5. 编写HTML内容。在新创建的HTML文件中输入HTML代码，来实现要写的内容。可以使用VSCode提供的代码自动补全和高亮功能，辅助编写HTML代码。

以下是一个示例的HTML文档，供你参考：

```html

My HTML Document

这是一个示例的HTML文档

在这里你可以开始写你的1000字内容...

```

在以上示例中，你可以替换`

`和`

`标签中的文字，来撰写你的1000字内容。

希望这个指南对你有帮助！如果有任何其他问题，请随时提问。